DICAS GERAIS - TRILHA

🌿 Dicas da Equipe Roteiro Certo para a Trilha! 🌿

✔️ Leve apenas o essencial
Sua mochila pode parecer leve no início, mas ao longo da caminhada o peso será sentido. Escolha bem o que levar!

🧴 Repelente sempre!
Estamos em meio à natureza, onde há muitos insetos. Use repelente para evitar desconfortos.

👕 Roupas e calçados adequados
Opte por roupas leves e confortáveis, além de calçados fechados e antiderrapantes para melhor aderência e segurança.

🏃🏽‍♂️ Alongamento é essencial
Para evitar lesões e dores musculares, alongue antes e depois da trilha. Seu corpo agradecerá no dia seguinte!

🥤 Hidrate-se!
Leve garrafinhas de água para manter-se bem hidratado ao longo do trajeto.

🥪 Leve um lanche leve
Barrinhas de cereal, sanduíches, frutas secas, biscoitos e chocolate são boas opções para repor as energias.

❌ Respeite seus limites
Não force além do necessário. Caminhe no seu ritmo e evite esforços excessivos.

👨‍👩‍👧 Nunca se separe do grupo
Além do risco de se perder, o grupo está ali para se ajudar. Se precisar de apoio, peça!

🚶‍♂️ Siga no seu ritmo
Não se compare com os outros. Caminhe com atenção, cuide onde pisa e aproveite a experiência.

🚮 Preserve a natureza
Leve seu lixo de volta! Deixe a trilha como a encontrou para que outros também possam aproveitá-la.

🤝 Respeite o próximo
Trilhas proporcionam momentos únicos de paz e contato com a natureza. Respeite o ambiente e seus colegas de aventura!

📸 Curta a experiência!
Aprecie a vista, tire fotos e aproveite cada momento dessa conexão com a natureza!